
## O melhor livro que já li.

Sempre que alguém me pergunta qual o melhor livro que eu já li, eu respondo com convicção: *"O Hobbit"*.
Escrito por J.R.R. Tolkien, *O Hobbit* é uma daquelas obras que marcam a gente de um jeito que é difícil explicar. A princípio, parece apenas uma história de fantasia com anões, dragões e um mago excêntrico. Mas por trás dessa jornada mágica existe um convite profundo à reflexão — sobre coragem, propósito, identidade, e até sobre nossas habilidades humanas no mundo real.

![Livro: O Hobbit de J.R.R. Tolkien](assets/img/o-hobbit.jpg)
*Livro O Hobbit. Fonte: [Amazon](https://www.amazon.com.br/Hobbit-p%C3%B4ster-J-R-R-Tolkien/dp/8595084742)*

## Pequenos podem fazer grandes coisas

A principal lição que tirei de Bilbo Bolseiro é simples, mas poderosa: mesmo alguém considerado “pequeno” ou “comum” pode realizar grandes feitos.

Bilbo não era um guerreiro. Não era herói. Era só um hobbit tranquilo que gostava de sua casa, de comer seis refeições por dia e evitar qualquer tipo de aventura. Mas foi exatamente esse personagem improvável que se tornou essencial para o sucesso da jornada. 

> “Você mudou, Sr. Bolseiro. Você não é mais o hobbit que saiu da toca meses atrás.”

## Medos, limitações e a importância de se tornar útil

Ao longo da narrativa, Bilbo enfrenta seus próprios medos, suas limitações físicas e psicológicas, e mesmo assim continua. É aí que a gente aprende que coragem não é ausência de medo, mas sim agir *apesar* do medo.

Ele não tinha ideia da sua importância na missão. Mas ele seguiu em frente. Saiu da zona de conforto. Foi útil — e isso fez toda a diferença.

Essa ideia me fez pensar na vida profissional. Quantas vezes subestimamos nosso papel em projetos ou equipes por acharmos que somos “menores” que os outros? Quantas vezes deixamos de agir por medo de não sermos bons o bastante?

Na prática, a jornada de Bilbo é um chamado para a **autoliderança**. E isso, no mundo corporativo, é uma soft skill valiosíssima.

## Caráter, honestidade e integridade

Em diversos momentos da história, Bilbo demonstra **ética, caráter e honestidade**, mesmo quando poderia ter feito diferente. A escolha de não matar Gollum, por exemplo, parece insignificante — mas molda o destino de toda a Terra Média.

Essa atitude me lembrou da importância da **indoneidade profissional**. Na vida real, não é só o que fazemos que conta, mas *como* fazemos. Ser correto mesmo quando ninguém está olhando é o que constrói credibilidade e confiança.

> Em um mundo onde muitos buscam atalhos, ser como Bilbo — honesto, leal e com senso de justiça — é um diferencial.

![Bilbo Bolseiro](/assets/img/bilbo.jpg)  
*Bilbo Bolseiro – Filme O Hobbit. Fonte: [Liber Proeliis Wiki](https://liberproeliis.fandom.com/pt-br/wiki/Bilbo_Bolseiro)*


## Soft Skills e o poder da humildade

Bilbo não era forte, mas era observador. Não era estrategista, mas era criativo. Ele desenvolveu comunicação, negociação, empatia, adaptabilidade — habilidades que hoje chamamos de **soft skills**.

Além disso, nunca deixou a humildade de lado. E aqui está mais uma lição poderosa: *grandes feitos não exigem grandes egos*. Pelo contrário — muitas vezes, é a humildade que abre espaço para o verdadeiro aprendizado.

## O Hobbit como metáfora de crescimento pessoal e profissional

Ler *O Hobbit* me fez perceber que estamos todos em nossas próprias jornadas inesperadas. Às vezes chamados por um "Gandalf" que aparece de repente na nossa porta, nos tirando da calmaria para algo muito maior.

No trabalho, nos projetos pessoais, nos relacionamentos — cada desafio é uma montanha a ser escalada. E como Bilbo, nem sempre começamos preparados. Mas se estivermos dispostos a seguir, evoluímos. Nos tornamos mais do que imaginávamos ser.

## Conclusão

*O Hobbit* não é só uma aventura. É um espelho.

Nos mostra que coragem não é para os fortes, mas para os dispostos. Que caráter vale mais que poder. Que mesmo os “pequenos” têm papel fundamental em grandes transformações. E que todo mundo, em algum momento da vida, é chamado a sair de sua toca para viver algo maior.

Essa leitura mexeu comigo de um jeito profundo — pessoal e profissional. E se você ainda não leu, eu recomendo com toda a força de um coração hobbit.

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Muito além de uma aventura fantástica, O Hobbit nos ensina sobre coragem, caráter, propósito e soft skills essenciais para a vida e o trabalho.

Li O Hobbit e Aprendi Mais Sobre Mim do que Eu Esperava


## O Impacto da IA na Saúde


A Inteligência Artificial (IA) está promovendo uma revolução na saúde, tornando diagnósticos mais ágeis e precisos. Atualmente, algoritmos avançados analisam exames de imagem e dados clínicos em questão de segundos, permitindo que médicos identifiquem doenças em estágios iniciais e proponham intervenções mais eficazes.

![Inteligência Artificial na Saúde](assets/img/ia-saude.jpg)

Além disso, a IA tem um impacto significativo na personalização de tratamentos. Com base no histórico e nas condições individuais dos pacientes, sistemas inteligentes sugerem terapias adaptadas, melhorando os resultados clínicos e reduzindo riscos.

Outro grande avanço impulsionado pela IA está na gestão hospitalar, onde a tecnologia otimiza agendamentos, distribui melhor os recursos médicos e aprimora fluxos de atendimento. Isso reduz o tempo de espera e melhora a eficiência das operações dentro dos hospitais e clínicas.

Levando em consideração a importância da IA, é importante notar alguns casos de sucesso da sua implementação.

### **Veja alguns Exemplos de Aplicações de IA na Saúde**  

- **Detecção Precoce de Sepsis**: No [Hospital Universitário Son Llàtzer](https://elpais.com/sociedad/2024-09-01/la-ia-ya-salva-vidas-en-un-hospital-de-mallorca-con-un-algoritmo-que-pronto-se-extendera-a-otros.html?utm_source=chatgpt.com), em Mallorca, um algoritmo de IA foi desenvolvido para detectar casos de sepsis até 24 horas antes dos métodos tradicionais. Isso aumentou significativamente as chances de sobrevivência dos pacientes. O sistema analisa continuamente mais de 70 variáveis dos pacientes e emite alertas precoces para a equipe médica.  

- **Tratamento Personalizado do Câncer**: O [CERN](https://elpais.com/tecnologia/2024-10-02/el-cern-entrena-modelos-de-ia-para-revolucionar-el-tratamiento-del-cancer.html?utm_source=chatgpt.com) está utilizando sua expertise em IA para revolucionar o tratamento do câncer. Em parceria com hospitais europeus, como o Vall d'Hebrón de Barcelona, a instituição desenvolve programas inteligentes para a prevenção e detecção precoce do câncer de mama. Além disso, estão otimizando aceleradores lineares de radioterapia, tornando o tratamento mais acessível e eficiente.  

- **Monitoramento Contínuo com IoT**: A integração da **Internet das Coisas (IoT)** na medicina permite que dispositivos conectados registrem sinais vitais em tempo real. Isso possibilita intervenções rápidas e precisas, reduzindo riscos para pacientes em condições críticas. Saiba mais sobre essa aplicação na [página da Wikipedia](https://pt.wikipedia.org/wiki/Inform%C3%A1tica_m%C3%A9dica?utm_source=chatgpt.com).  

Porém, a implementação da IA na saúde traz desafios importantes. Como garantir que as decisões automatizadas sejam confiáveis?** **Como evitar vieses nos algoritmos e proteger a privacidade dos dados dos pacientes?  

A [Organização Mundial da Saúde (OMS)](https://pt.wikipedia.org/wiki/Aplica%C3%A7%C3%B5es_da_intelig%C3%AAncia_artifical?utm_source=chatgpt.com) publicou diretrizes para o uso ético da IA na saúde, enfatizando a importância de proteger a autonomia humana, promover a segurança e garantir transparência nos sistemas de IA.

Essas questões fazem parte de um debate essencial para que a IA não apenas avance, mas o faça de forma ética e responsável.

## Diretrizes para uma Implemetação Eficaz

A implementação da IA em qualquer ambiente ou área exige um processo bem estruturado para garantir que os sistemas sejam eficazes, éticos e seguros. Diante desse cenário promissor e desafiador, desenvolvi um **guia prático com diretrizes** para a implementação eficaz de IA em ambientes de saúde. A seguir, resumo alguns dos pontos principais:

### **10 Etapas Essenciais para Implementar IA na Saúde**

### **1. Definição de Objetivos e Escopo**
A primeira etapa é definir **claramente os objetivos da IA**. A tecnologia será usada para diagnóstico? Otimização da gestão hospitalar? Apoio à tomada de decisão? Projetos com escopo bem definido têm maior chance de sucesso, garantindo que a IA atenda às necessidades específicas da instituição.

### **2. Planejamento do Projeto**
O planejamento envolve alinhar **recursos, expectativas e riscos** com todas as partes interessadas, incluindo médicos, gestores e equipes de TI. Em saúde, onde há desafios clínicos e éticos, um planejamento estruturado evita falhas e melhora a aceitação da tecnologia.

### **3. Aquisição e Preparação de Dados**
A IA depende de **dados clínicos de qualidade**. Isso inclui limpeza, anonimização e padronização dos dados, garantindo conformidade com normas como **LGPD, HIPAA e GDPR**. Estudos mostram que a qualidade dos dados afeta diretamente a acurácia dos modelos de IA.

### **4. Treinamento e Validação do Modelo**
Os algoritmos precisam passar por **testes rigorosos** para garantir precisão e confiabilidade. A validação cruzada reduz vieses e assegura que o modelo funcione em diferentes cenários clínicos.

### **5. Implementação Piloto e Ajustes**
Antes de expandir a IA para toda a instituição, é recomendável testar o sistema em um **projeto piloto**. Isso permite ajustes conforme o fluxo de trabalho real e melhora a aceitação pelos profissionais de saúde.

### **6. Capacitação e Treinamento da Equipe**
Os profissionais de saúde precisam **compreender e confiar** na IA para utilizá-la corretamente. Capacitações reduzem erros e aumentam a eficácia da tecnologia nos ambientes clínicos.

### **7. Integração nos Fluxos de Trabalho**
A IA deve ser **integrada aos sistemas hospitalares já existentes**, como prontuários eletrônicos e plataformas de telemedicina. Isso reduz resistência dos usuários e melhora a experiência do profissional de saúde.

### **8. Avaliação de Impacto e Feedback**
Monitorar o impacto da IA e coletar **feedback contínuo** dos usuários garante que a tecnologia esteja realmente cumprindo seus objetivos. Isso possibilita ajustes para aprimoramento contínuo.

### **9. Escalabilidade e Expansão**
Se a IA trouxe bons resultados, o próximo passo é expandir sua aplicação para outras áreas do hospital ou mesmo para outras instituições. Modelos escaláveis garantem maior retorno sobre o investimento.

### **10. Monitoramento Pós-Implementação e Melhoria Contínua**
Mesmo após a implementação, **o monitoramento contínuo** é essencial para garantir a eficácia e segurança do sistema de IA. O aprendizado contínuo da máquina permite ajustes conforme novos dados são incorporados.

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A implementação da IA na saúde traz inúmeros benefícios, mas exige um planejamento cuidadoso. Seguir essas etapas garante que a tecnologia seja **eficaz, ética e segura**, promovendo diagnósticos mais rápidos e decisões mais precisas.

Essas diretrizes garantem que a IA seja **uma aliada na saúde**, trazendo eficiência sem comprometer a ética e a segurança dos pacientes.

Para mais detalhes sobre esses passos, confira o [Infográfico](https://abrir.link/GhpIY).


## IA e o Futuro da Saúde: Reflexões

Mais do que um conjunto de diretrizes técnicas, minha pesquisa reflete sobre o impacto da IA na saúde a longo prazo. Estamos caminhando para uma medicina mais personalizada e preditiva, onde **diagnósticos serão feitos antes mesmo dos sintomas aparecerem**, e tratamentos serão adaptados a cada paciente com precisão inédita.

No entanto, **a IA nunca substituirá o profissional de saúde**. Seu papel é auxiliar e potencializar o trabalho humano, permitindo que os profissionais da saúde foquem no que fazem de melhor: o cuidado direto ao paciente. O futuro da saúde está na combinação entre tecnologia e humanidade, onde a IA atua como ferramenta, mas o toque humano continua essencial.

![Inteligência Artificial](assets/img/ia.jpg)

## Motivação para a Pesquisa

O tema da minha pesquisa de **Inteligência Artificial na Saúde** não foi escolhido por acaso. Minha convivência com **profissionais da saúde** e minha experiência trabalhando como desenvolvedor na Unimed me fizeram enxergar o enorme potencial – e os desafios – da tecnologia nesse campo.

Há algum tempo já acompanho os desafios enfrentados por profissionais da área, assim como gestores. Ao mesmo tempo, trabalhando no desenvolvimento de sistemas para a saúde, percebi como a tecnologia poderia aliviar esses problemas. Foi essa interseção entre a necessidade do setor e o avanço tecnológico que me motivou a aprofundar essa pesquisa e desenvolver meu artigo com um **guia que ajude na implementação eficaz da IA**.

O tema da Inteligência Artificial na Saúde tem sido um dos meus principais objetos de estudo e pesquisa. Esse interesse resultou no meu artigo científico **"Inteligência Artificial na Saúde: Diretrizes para uma Implementação Eficaz"**, que também foi tema do meu Trabalho de Conclusão de Curso na graduação em Sistemas de Informação. Atualmente, sigo aprofundando meus conhecimentos na área ao cursar uma **especialização em Inteligência Artificial pela [Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR)](https://www.utfpr.edu.br/)**. O objetivo é entender não apenas os avanços tecnológicos, mas também os desafios práticos da adoção da IA no setor de saúde, garantindo que sua implementação ocorra de forma segura, eficaz e ética.

![Inteligência Artificial na Saúde](assets/img/medicina-diagnostica.jpg)

## Conclusão

A Inteligência Artificial está transformando a saúde e tem o potencial de salvar vidas, otimizar processos e reduzir custos. Mas sua implementação deve ser feita com **planejamento, transparência e ética**. Minha pesquisa busca contribuir para esse debate, propondo diretrizes práticas para uma adoção segura e eficiente da IA.

## Referências

- **Bohr, A.; Memarzadeh, K. (2020) - Artificial Intelligence in Healthcare**  
  Livro que aborda a aplicação da IA na área da saúde, destacando avanços e desafios na implementação de tecnologias inteligentes para diagnósticos e tratamentos. [Link](https://www.sciencedirect.com/book/9780128184382/artificial-intelligence-in-healthcare)

- **Challen, R. et al. (2019) - Artificial Intelligence, Bias and Clinical Safety**  
  Estudo publicado na *BMJ Quality & Safety* que analisa a segurança clínica da IA e os impactos de vieses algorítmicos no setor da saúde. [Link](https://qualitysafety.bmj.com/content/28/3/231)

- **El CERN entrena modelos de IA para revolucionar el tratamiento del cáncer**  
  Artigo que detalha como o CERN está aplicando inteligência artificial para aprimorar a detecção precoce e o tratamento do câncer. [Link](https://elpais.com/tecnologia/2024-10-02/el-cern-entrena-modelos-de-ia-para-revolucionar-el-tratamiento-del-cancer.html)

- **Gerke, S.; Minssen, T.; Cohen, G. (2020) - Ethical and Legal Challenges of AI-driven Healthcare**  
  Artigo que discute os desafios éticos e regulatórios da inteligência artificial aplicada à saúde, abordando questões de transparência, privacidade e equidade. [Link](https://ssrn.com/abstract=3570129)

- **IA já salva vidas em um hospital de Mallorca com um algoritmo**  
  Reportagem que detalha como um hospital em Mallorca está utilizando IA para prever casos de sepse com até 24 horas de antecedência, aumentando as chances de recuperação dos pacientes. [Link](https://elpais.com/sociedad/2024-09-01/la-ia-ya-salva-vidas-en-un-hospital-de-mallorca-con-un-algoritmo-que-pronto-se-extendera-a-otros.html)

- **Kaufman, D. (2021) - Desmistificando a Inteligência Artificial**  
  Livro que explora como a IA está transformando diversos setores, incluindo a saúde, com foco na explicação acessível de conceitos técnicos. [Link](https://www.amazon.com.br/Desmistificando-Intelig%C3%AAncia-Artificial-Dora-Kaufman/dp/6586935224)

- **Mayo Clinic & Google Cloud - Colaboração para IA na Saúde**  
  Iniciativa conjunta da Mayo Clinic e do Google Cloud para desenvolver tecnologias baseadas em IA que aprimoram o diagnóstico e o tratamento de doenças. [Link](https://www.prnewswire.com/news-releases/google-cloud-collaborates-with-mayo-clinic-to-transform-healthcare-with-generative-ai-301844437.html)

- **Obermeyer, Z.; Emanuel, E. (2016) - Predicting the Future — Big Data, Machine Learning, and Clinical Medicine**  
  Artigo publicado no *The New England Journal of Medicine* que explora o uso de aprendizado de máquina na medicina para prever doenças e melhorar a eficiência dos tratamentos. [Link](https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMp1606181)

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A Inteligência Artificial está transformando diversas áreas. Mas como implementá-la de forma eficiente e ética? Descubra mais sobre essa revolução.

Inteligência Artificial na Saúde - Impacto, Diretrizes e Perspectivas


## O que é um Software Sob Medida?

Os softwares sob medida são soluções desenvolvidas especificamente para atender às necessidades e demandas de uma empresa. Diferentemente dos softwares prontos, que oferecem funcionalidades padronizadas, as soluções personalizadas são desenhadas para otimizar processos internos, aumentar a produtividade e garantir maior controle sobre os dados e operações.

![Software sob Medida](assets/img/software-sob-medida-empresas.jpg)

## Vantagens do Desenvolvimento de Software Personalizado

### 1. **Adequação às Necessidades do Negócio**  
Softwares prontos oferecem funcionalidades genéricas que nem sempre se encaixam nos processos de uma empresa. Uma solução personalizada é construída considerando exatamente as demandas e particularidades do negócio, garantindo maior eficiência operacional.

### 2. **Escalabilidade e Flexibilidade**  
Com o crescimento da empresa, as necessidades tecnológicas também evoluem. Um software sob medida pode ser facilmente ajustado e expandido conforme a empresa cresce, ao contrário dos sistemas prontos, que muitas vezes têm limitações de personalização.

### 3. **Segurança e Controle de Dados**  
A segurança dos dados é uma preocupação crescente para empresas de todos os portes. Softwares personalizados podem ser projetados com protocolos de segurança robustos e regras específicas de acesso, reduzindo riscos de vulnerabilidades comuns em soluções genéricas.

![Segurança de Dados](assets/img/seguranca-dados.jpg)

### 4. **Integração com Outros Sistemas**  
Empresas frequentemente utilizam múltiplos sistemas para diferentes funções. Um software personalizado pode ser desenvolvido para se integrar perfeitamente a outras ferramentas utilizadas, evitando problemas de incompatibilidade e reduzindo retrabalho.

### 5. **Redução de Custos no Longo Prazo**  
Embora o investimento inicial em um software sob medida possa ser maior do que a compra de uma solução pronta, os benefícios a longo prazo compensam. Empresas que adotam sistemas personalizados eliminam custos com licenciamento, evitam taxas recorrentes e reduzem gastos com soluções que não atendem completamente às suas necessidades.

## Desvantagens a Considerar

### 1. **Custo Inicial Elevado**  
O desenvolvimento de um software personalizado exige um investimento inicial maior, pois envolve análise detalhada, planejamento e implementação.

### 2. **Tempo de Desenvolvimento**  
Criar um software do zero demanda tempo, principalmente se houver muitos requisitos específicos. Empresas que precisam de soluções imediatas podem encontrar dificuldades nesse aspecto.

### 3. **Necessidade de Manutenção e Suporte Contínuos**  
Diferentemente de softwares prontos, que possuem suporte das empresas desenvolvedoras, um software personalizado precisa de manutenção contínua, seja por uma equipe interna ou um fornecedor especializado.

## Vale a Pena Investir?

A decisão entre um software pronto e um sob medida depende das necessidades da empresa. Pequenos negócios podem se beneficiar de soluções prontas para reduzir custos e obter resultados rápidos. No entanto, empresas que necessitam de maior controle, personalização e escalabilidade encontrarão nos softwares sob medida uma solução mais eficiente a longo prazo.

Se a sua empresa busca uma solução tecnológica que realmente otimize processos e ofereça vantagem competitiva, investir em um software personalizado pode ser a melhor escolha. Avalie suas necessidades, consulte especialistas e faça uma análise de custo-benefício para tomar a melhor decisão.

![Software sob Medida](assets/img/software-sob-medida-empresas2.jpg)

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Entenda os prós e contras do desenvolvimento de software personalizado e descubra se vale a pena para sua empresa.

Desenvolvimento de Softwares sob Medida - Vale a Pena para Empresas?


## Introdução

![TDAH](assets/img/tdah.png)

Como um indivíduo que enfrenta os desafios do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) diariamente, minha jornada pessoal e profissional tem sido desafiador com aprendizados e adaptações. Neste percurso, descobri que o TDAH, embora frequentemente visto como um obstáculo, carrega em sua existência potenciais inexplorados, especialmente no âmbito da tecnologia e do desenvolvimento de softwares. A natureza dinâmica e muitas vezes imprevisível do TDAH se entrelaça de maneiras complexas com o processo de criação e inovação na programação, oferecendo uma perspectiva única sobre como abordar problemas e trazer soluções.

Aprender a viver neste mundo com TDAH me ensinou que as supostas limitações podem, de fato, ser transformadas em vantagens distintas. Na programação, onde o pensamento fora da caixa é algo imprescindível e valioso, as características do TDAH, como a capacidade de hiperfoco e a agilidade mental para saltar entre ideias, podem ser incrivelmente benéficas. Assim, embora o caminho possa ser pontuado por desafios relacionados à gestão do tempo, à organização e ao foco prolongado, também é repleto de oportunidades para explorar novas abordagens criativas e inovadoras. Esta jornada me levou a reconhecer que, ao abraçar completamente as nuances do TDAH, posso aproveitar suas características únicas não apenas para me sobressair na programação, mas para ver o mundo através de uma lente diversificada e enriquecedora.


## Os Desafios do TDAH na Programação

* **Foco Limitado**: Uma das características mais marcantes do TDAH é a dificuldade em manter o foco em uma única tarefa por longos períodos. Isso pode tornar desafiador concentrar-se em projetos de programação complexos e detalhados.

* **Organização e Gestão do Tempo**: A falta de habilidades organizacionais e de gestão do tempo é outra área em que o TDAH pode impactar negativamente. Lidar com múltiplos projetos, prazos e tarefas pode ser esmagador e levar a uma sensação de sobrecarga.

* **Impulsividade**: A impulsividade é uma característica comum do TDAH, o que pode levar a decisões precipitadas durante o processo de programação. Isso pode resultar em código mal estruturado ou soluções subótimas.

## As Vantagens do TDAH na Programação

* **Pensamento Criativo e Inovador**: Uma mente hiperativa pode gerar uma infinidade de ideias criativas e soluções inovadoras. O TDAH pode permitir que os programadores pensem fora da caixa e encontrem abordagens únicas para resolver problemas de programação.

* **Hiperfoco em Tarefas Interessantes**: Embora o foco seja um desafio, indivíduos com TDAH podem experimentar períodos de hiperfoco em tarefas que consideram emocionantes ou estimulantes. Isso pode resultar em horas dedicadas à resolução de problemas de programação sem interrupções.

* **Flexibilidade Mental**: A capacidade de alternar rapidamente entre diferentes tarefas e contextos pode ser uma vantagem significativa na programação. Os programadores com TDAH podem se adaptar facilmente a novas tecnologias e enfrentar desafios imprevistos com mais facilidade.

## Descobrindo e Enfrentando o TDAH

Minha jornada com o TDAH começou sem um nome ou um entendimento claro até o término do ensino médio. O desafio constante de lidar com a procrastinação e o hiperfoco em atividades que não eram prioritárias moldou minha experiência acadêmica e pessoal de maneiras que só comecei a entender mais tarde. Na faculdade, os desafios se tornaram ainda mais evidentes, mas também começaram a surgir oportunidades para aprender e desenvolver estratégias de enfrentamento.

## Desenvolvendo Estratégias Pessoais

![Programação](assets/img/programacao.png)

Com o tempo, aprendi a criar rotinas de estudo, trabalho e atividades diárias que me ajudam a gerenciar meu TDAH. A prática regular de jogos, como xadrez, e a dedicação a treinos específicos contribuíram para o desenvolvimento de uma maior disciplina e foco. Essas atividades não apenas me proporcionaram uma válvula de escape para minha energia e criatividade, mas também me ensinaram valiosas lições sobre estratégia, paciência e foco.

## A Decisão por Terapia

A decisão de iniciar terapia foi um ponto de virada significativo em minha jornada com o TDAH. A terapia proporcionou um espaço seguro para explorar as complexidades do transtorno, desenvolver uma maior autoconsciência e aprender técnicas específicas para gerenciar os sintomas. Essa ajuda profissional foi fundamental para transformar minha abordagem à vida pessoal e profissional, permitindo-me adotar práticas que melhoram meu foco e produtividade como programador.

#### Implementando Práticas Diárias

Algumas das práticas que implementei no meu dia a dia incluem técnicas de gerenciamento de tempo como a Técnica Pomodoro, organização de tarefas em sistemas como o Kanban, e a prática de mindfulness para melhorar a concentração. Encontrar motivação nos desafios da programação e a satisfação em solucionar problemas complexos transformaram-se em poderosos estímulos que alavancam meu engajamento e interesse, apesar dos desafios impostos pelo TDAH.

## Implementando Práticas Diárias com o Auxílio da Tecnologia

A tecnologia tornou-se uma aliada indispensável no meu dia a dia, permitindo-me superar algumas das barreiras impostas pelo TDAH. Utilizo a agenda do Google para organizar meus compromissos, definindo alertas para garantir que nada importante seja esquecido. Além disso, dispositivos inteligentes como a Alexa tornaram-se parte da minha rotina, configurados para me lembrar de tarefas específicas e horários de estudo ou trabalho.


#### Aplicativos e Ferramentas Digitais


Diversos aplicativos têm papel fundamental na minha organização e produtividade. Ferramentas como Trello e Asana me ajudam a visualizar e gerenciar projetos e tarefas, enquanto aplicativos como Forest promovem o foco ao desencorajar o uso do celular por períodos determinados. Para os momentos de necessidade de relaxamento e concentração, recorro a apps de meditação e mindfulness, como Headspace e Calm, que oferecem sessões guiadas para melhorar a concentração e reduzir a ansiedade.

Além disso, aplicativos específicos para gerenciamento de tempo, como Be Focused, permitem a implementação da Técnica Pomodoro, ajudando a dividir o trabalho em períodos de foco intenso seguidos de breves intervalos. Essa técnica mostrou-se particularmente eficaz para gerenciar a tendência ao hiperfoco, direcionando minha atenção de maneira mais produtiva.

#### Experimentando com Novas Tecnologias

Estou sempre em busca de novas tecnologias e abordagens para melhorar a gestão do TDAH. Experimentar com diferentes apps e gadgets não apenas aumenta minha eficiência, mas também mantém minha mente estimulada e aberta a novas possibilidades. O feedback instantâneo e a gratificação que muitas dessas ferramentas proporcionam são cruciais para manter minha motivação e comprometimento com as tarefas em mãos.


## Conclusão

O TDAH apresenta um conjunto único de desafios e vantagens no mundo da programação. Com o apoio da tecnologia e técnicas adaptadas às minhas necessidades, consegui transformar os obstáculos do TDAH em oportunidades para crescimento e inovação. Ao abraçar essas estratégias e ferramentas, posso não apenas atender às demandas de minha carreira como desenvolvedor de software, mas também explorar plenamente o potencial criativo e inovador que o TDAH me oferece.



Os Desafios e as Vantagens de TDAH no dia a dia de um programador

O TDAH e a Carreira na Programação


### O que é um CMS?

Antes de qualquer coisa, o que é um CMS?\
CMS (Content Management System), Sistema de gerenciamento de conteúdo. Usado geralmente para sites dinâmicos, blogs de conteúdo, portais ou lojas virtuais, em que é usado, basicamente para gerenciar o conteúdo da página, como o seu próprio nome já sugere.

Alguns clientes, no início da solicitação do desenvolvimento da sua aplicação web, optam por um CMS popular, já usado no mercado, como é o caso do [Wordpress](https://br.wordpress.org/), que possui nele, diversas funcionalidades e plugins a fim de gerenciar o conteúdo, sem que seja necessário alteração alguma no código pelo desenvolvedor da aplicação.

![Wordpress](assets/img/cms-.png "Wordpress")

Porém, existe a possibilidade da criação de um CMS próprio, customizado funcionando exclusivamente para a empresa/cliente solicitante do projeto. Neste caso, faz-se necessário um prazo maior para o desenvolvimento da plataforma, de acordo com o pedido do cliente.

### Qual a melhor opção?

Fica então, a questão: aderir por um CMS já pronto, ou solicitar o desenvolvimento de um que possua todas as funcionalidades que se adequem ao pedido do cliente?

Escolher dentre as duas possibilidades, envolve principalmente a avaliação das suas necessidades e principalmente, se deseja possuir um software próprio para o controle e o gerenciamento do seu conteúdo em seu blog, site, loja virtual ou portal.

Hoje, a maioria das pessoas optam por utilizar um CMS de terceiro, como o Wordpress. Outros, que veem a necessidade de uma customização mais personalizada e própria, optam por ter um CMS desenvolvido exclusivamente para a sua aplicação, como é o caso de empresas que desejam algo mais profissional e controlável ,de acordo com suas exigências.

Sendo assim, é importante avaliar seus prazos e prever a sua demanda, para ter a ideia do que seria melhor para o seu caso.


Qual a melhor opção na hora de escolher o CMS para a sua aplicação?

CMS próprio ou Wordpress?



## A raiz da questão

Segundo Douglas Adams, autor da "trilogia de cinco" de O Guia do Mochileiro das Galáxias, 42 é a reposta para todas as perguntas, como o próprio afirma.
Mas de onde ele tirou isso?

Se você já leu O Guia do Mochileiro das Galáxias, com certeza deve ter se deparado com o trecho em que o robô é questionado e responde que após muitos anos de cálculo, ele chegou na seguinte conclusão a respeito do universo:
a resposta para questões inexplicáveis como “qual o significado da vida, do universo e tudo mais" e a resposta para tal complexidade existencial é simplesmente “42”. 42? isso mesmo, 42.
Mas porque 42? E de onde tiraram isso?

### Vamos lá...

No livro, ele fala sobre uma civilização que busca a resposta para todas as coisas. E para isso acabam construindo um robô superinteligente que era capaz de responder qualquer pergunta.

E quando lhe pergunta qual o sentido da vida, do universo e tudo mais, ele deu um prazo de milhares de anos para fazer o seus cálculos e descobrir a resposta. E então, a reposta irônica foi apenas 42.
"Após sete milhões e meio de equações complexas e cálculos difíceis, retornou a resposta – 42".

![](/assets/img/camiseta-estampa-42-guia-mochileiro-galaxias1.jpg)

## Mas porque 42?



Ao ser questionado sobre porque 42, Douglas Adams reponde:

> "A resposta é muito simples. Foi uma brincadeira. Tinha que ser um número, um ordinário, pequeno e eu escolhi esse. Representações binárias, base 13, macacos tibetanos são totalmente sem sentido. Eu sentei à minha mesa, olhei para o jardim e pensei “42 vai funcionar” e escrevi. Fim da história".

## Teorias

Mesmo com isso, a especulação de alguns fãs da obra de humor icônico de Douglas Adams continuou. E há uma que faz muito sentido.

Uma delas está ligada à matemática e o tamanho da terra:

Diâmetro da terra= 12.472 km ou 12472000 m\
Aceleração da gravidade= + ou - 9,8 m/s^2

t= d/g\
t=12472000 m/9,8 m/s^2\
t=1272653,06 segundos = 21210,8843 minutos = 353,514739 horas = 14,7 dias de viagem em queda livre.

Outra delas está ligada à programação:

Como é sabido, Douglas Adams manjava de programação.

Quando convertemos o números ASCII para texto, 42 é o * (asterisco).

Em programação o * é um símbolo de qualquer valor.

Então Pequenos Gafanhotos,  o 42 equivaleria a qualquer coisa que você queria que seja.

Há também um problema científico:

Os cientistas têm se perguntado, desde a década de 50, se cada um dos números entre 0 e 100 poderiam ser representados pela soma de três cubos (um número elevado ao cubo é ele mesmo multiplicado três vezes).

O problema estabelecido era o seguinte: x3+y3+z3=k. Onde K é cada um dos números de 1 a 100. A questão então é: o que são x, y e z?

Os cientistas encontraram o “x”, “y”, e “z” para todos os números menores que 100, menos para os mais complexos: 33 e 42.

Isso porque todos os cubos são múltiplos de 9 ou estão a um número inteiro de um múltiplo de 9 na linha numérica. Então, os três cubos somados só podem resultar em números a três ou menos unidades distantes de múltiplos de 9.

Impressionantemente, apenas 33 e 42 eram exceções: ambos estão a três unidades de distância de múltiplos de 9.\
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E existem as teorias relacionadas ao cinema/livros:

* #### Harry Potter

Na página 42 do livro de J.K.Rowling A Pedra filosofal, Harry descobre a magia.

* #### O Iluminado

Além da aparição na camisa de Danny, o número se repete algumas vezes no filme. No hotel existem 42 carros estacionados; durante o filme, Wendy e Danny assistem ao filme ‘O verão de 42’; O quarto 237, se multiplicar os elementos, resulta em 42 (2x3x7).

* #### Alice no Pais das Maravilhas

A primeira versão de Alice no País das Maravilhas, de Lewis Carrol, contém 42 ilustrações originais.

* #### Frankenstein

Na primeira versão do livro, de 1818, na página 42, Victor Frankestein revela que é capaz de criar vida.

Enfim, há diversas outras teorias à respeito do número 42. E você, o que acha dessas coisas? Comente abaixo.


Segundo O Guia do Mochileiro das Galáxias, 42 é a resposta para todas as perguntas.

A resposta para tudo é 42


Já estamos há alguns meses de quarentena e por esse motivo, alguns profissionais que já trabalhavam em projetos de forma a usar computadores e a tecnologia para realizar suas atividades, como advogados, professores, profissionais de TI, gerentes de projetos, designers, jornalistas, escritores, contadores, administradores, dentre outros, precisaram optar pelo Home Office para dar continuidade com seus trabalhos.

### Oportunidades

E como diante de toda crise, vem a oportunidade, de aprender, de melhorar desempenhos, de gerenciamento, de organização e até de disciplina, nos vemos em período em que, ou aproveitamos o momento para aprendermos, ou simplesmente caímos na tentação da ociosidade e somos "agarrados" pela crise.

![Sulucao](/assets/img/curso-windows-cover.png "Solucao")

### Solução em meio às crises

Diante de tudo isso, surge o desafio para a Tecnologia da Informação visando trazer novos direcionamentos e, sem dúvidas, soluções em meio à crises.\
A capacidade de solucionar problemas precisa estar nas veias desse profissional, que sem dúvida é aquele que trás a ideia de desenvolver e usar ferramentas que permitam trabalhar de forma remota e oferecer o mesmo desempenho que um profissional poderia ter ao trabalhar presencial.\
Sabendo disso, fica o desafio aos profissionais da área de sempre trazer soluções.


Roberlan CarvalhoSoftware Developer